Para complementar y potenciar tu entrenamiento corporal, cada lunes recibirás en la plataforma una tabla en PDF elaborada por el Maestro Miguel y actualizada semanalmente. Encontrarás dos opciones:
- Entrenamiento suave en casa: sin material, ideal para mantenerte activo y en forma en tu propio espacio.
- Entrenamiento más intenso en gimnasio: con material, diseñado para desarrollar mayor fuerza y resistencia.
Estas tablas no son simples rutinas: Miguel las diseña aplicando su método de Psicología Corporal, donde cada músculo se asocia a un rasgo de carácter y se trabaja de forma específica.